BTB - P6 - Développer son intelligence émotionnelle - Identifier, comprendre et réguler les émotions
Programme collectif · Formule Prenium
Formation créée le 15/09/2026.Version du programme : 4
Type de formation
MixteDurée de formation
39 heures (300 jours)Accessibilité
OuiBTB - P6 - Développer son intelligence émotionnelle - Identifier, comprendre et réguler les émotions
Programme collectif · Formule Prenium
🫱🏽🫲🏻Et si vous pouviez développer l’intelligence émotionnelle de vos collaborateurs tout en proposant à chacun un parcours adapté à son profil, ses besoins et ses situations professionnelles ? Avec la formule Premium, vous associez la puissance du collectif à une individualisation continue ! Le parcours débute par la passation du test QEg®, qui mesure les compétences émotionnelles de chaque participant. Les résultats constituent le socle de l’ingénierie pédagogique et permettent d’adapter le parcours aux besoins réels de chacun. Chaque journée de formation est construite en fonction des profils des participants et des compétences que chacun a réellement besoin de développer. Les sous-groupes de travail et les travaux d’intersession sont conçus pour personnaliser l’expérience d’apprentissage et permettre à chacun de progresser à son rythme, en fonction de son point de départ et de ses besoins. Chaque collaborateur peut ainsi travailler au plus près de son fonctionnement, de ses réalités et besoins, des situations auxquelles il est réellement confronté, sans perdre la richesse des échanges et des apprentissages entre pairs. Accompagnés par une Formatrice-coach, Praticienne QE certifiée, vos collaborateurs apprennent progressivement à : 🔸 mieux identifier leurs émotions et les indices émotionnels chez les autres ; 🔸 comprendre leurs déclencheurs et leurs mécanismes émotionnels ; 🔸 prendre du recul sur leurs réactions, leurs décisions et leurs interactions ; 🔸 mieux faire face au stress, aux tensions et aux situations exigeantes ; 🔸 expérimenter des stratégies de régulation adaptées à leurs situations ; 🔸 analyser ce qui fonctionne réellement dans leur quotidien professionnel ; 🔸 ajuster leurs pratiques grâce aux retours d’expérience ; 🔸 préserver la qualité des relations et renforcer la coopération ; 🔸 ancrer durablement les stratégies les plus pertinentes pour chacun. Ils comprennent → ils expérimentent → ils observent → ils partagent → ils ajustent → puis ils réexpérimentent ! Une seconde passation du test QEg® permet à chaque participant de mettre en perspective l’évolution de son profil émotionnel entre le début et la fin du parcours. Tarif : 9200 € HT / 11040 € TTC
Version PDFObjectifs de la formation
- Interpréter ses propres indices émotionnels et les indices émotionnels perceptibles chez autrui dans une situation professionnelle.
- Repérer les manifestations corporelles associées à ses émotions pour les identifier plus tôt.
- Identifier ses déclencheurs émotionnels et les situations qui les activent.
- Situer une émotion dans sa chronologie pour mieux en comprendre le déroulement.
- Anticiper les conséquences possibles d'un état émotionnel sur ses réactions, ses décisions et ses interactions professionnelles.
- Définir un état émotionnel cible adapté à une situation professionnelle donnée.
- Mobiliser des stratégies de régulation adaptées et ajuster sa réponse face aux émotions d'autrui.
Profil des bénéficiaires
- Pour les collaborateurs qui souhaitent développer leurs compétences émotionnelles, améliorer la qualité de leurs relations professionnelles et disposer de repères concrets pour mieux faire face aux situations exigeantes du quotidien.
- Aucun
Contenu de la formation
SE SITUER
- Comprendre son fonctionnement émotionnel, disposer de repères personnels et construire un cadre commun au sein du collectif ;
- Passation individuelle du QEg® d’entrée · 30 min Chaque participant réalise en ligne une première évaluation de ses compétences émotionnelles afin de mieux comprendre son fonctionnement et de disposer de repères personnels pour la suite du parcours.
- Kick-off collectif · 1h30 avec votre Formatrice-coach, Praticienne QE certifiée
- Lors de ce temps de lancement, le groupe va : Découvrir le parcours et ses différentes étapes ; Comprendre le fonctionnement du QEg® ; Découvrir la logique d’individualisation et de constitution des sous-groupes ; Poser le cadre de confidentialité ; Installer une dynamique d’apprentissage collective.
- Débriefing collectif QEg® · 2h
- Lors de ce temps collectif, les participants vont : Comprendre le référentiel QEg® ; Découvrir les tendances collectives de manière anonymisée ; Mieux s’approprier leur propre profil ; Construire des repères communs ; Préparer leur progression et leurs premières expérimentations professionnelles.
IDENTIFIER LES EMOTIONS
- Mieux repérer ses émotions et les indices émotionnels chez les autres dans les situations professionnelles. Parcours E-learning
- Séquence 1 · Interpréter les indices émotionnels
- Séquence 2 · Scanner les manifestations corporelles
- Séquence 3 · Identifier les déclencheurs émotionnels
- Journée collective 1 · Identifier les émotions · 7h
- Avec votre Formatrice-coach, Praticienne QE certifiée, les participants vont : Apprendre à mieux repérer leurs propres émotions ; Interpréter les indices émotionnels perceptibles chez les autres ; Identifier les manifestations corporelles associées à leurs émotions ; Repérer leurs principaux déclencheurs émotionnels ; Travailler à partir de situations professionnelles réelles ; Expérimenter au travers d’exercices et de mises en situation ; Approfondir les apprentissages au sein de sous-groupes constitués selon les besoins réels de chacun sur cette compétence.
- Demi-journée 1 · Transfert & individualisation · 3h30
- Après avoir expérimenté dans leur quotidien professionnel, les participants retrouvent leur Formatrice-coach pour : Revenir sur les situations réellement rencontrées ; Partager et analyser leurs expérimentations ; Identifier ce qui a fonctionné ou moins bien fonctionné ; Lever les difficultés rencontrées ; Ajuster leurs pratiques ; Approfondir les apprentissages selon leurs besoins ; Préparer la prochaine étape du parcours.
COMPRENDRE LES EMOTIONS
- Comprendre les mécanismes émotionnels pour mieux éclairer ses réactions, ses décisions et ses interactions professionnelles. Parcours E-learning
- Séquence 4 · Situer l’émotion dans sa chronologie
- Séquence 5 · Anticiper les conséquences émotionnelles
- Journée collective 2 · Comprendre les émotions · 7h
- Avec votre Formatrice-coach, Praticienne QE certifiée, les participants vont : Comprendre le déroulement d’une émotion ; Situer l’émotion dans sa chronologie ; Anticiper ses conséquences possibles ; Identifier ses effets sur les réactions, les décisions et les interactions ; Relier les apprentissages aux situations professionnelles vécues ; Expérimenter à partir de cas réels et de mises en situation ; Approfondir les apprentissages dans des sous-groupes recomposés selon les besoins de chacun sur cette compétence.
- Demi-journée 2 · Transfert & individualisation · 3h30
- Les participants reviennent ensuite sur leurs expérimentations pour : Analyser les situations rencontrées depuis la journée collective ; Mettre en perspective leurs réactions et leurs observations ; Approfondir la compréhension des mécanismes émotionnels à l’œuvre ; Identifier les difficultés ou points de vigilance ; Ajuster leurs pratiques avec la Formatrice-coach ; Consolider les apprentissages ; Préparer le travail sur la régulation émotionnelle.
REGULER LES EMOTIONS
- Développer des stratégies adaptées pour mieux faire face aux situations professionnelles exigeantes et ajuster ses réactions. Parcours E-learning
- Séquence 6 · Définir l’état émotionnel cible
- Séquence 7 · Activer les stratégies de régulation émotionnelle
- Journée collective 3 · Réguler ses émotions · 7h
- Avec votre Formatrice-coach, Praticienne QE certifiée, les participants vont : Définir l’état émotionnel cible adapté à une situation donnée ; Expérimenter différentes stratégies de régulation ; Identifier les stratégies pertinentes selon leurs situations ; Ajuster leur réponse face aux émotions d’autrui ; Mettre les techniques à l’épreuve de situations professionnelles concrètes ; Identifier les stratégies qu’ils souhaitent transférer dans leur quotidien ; Travailler en sous-groupes recomposés selon la situation et les besoins de chacun sur cette compétence
- Demi-journée 3 · Transfert & individualisation · 3h30
- Lors de ce dernier temps de transfert, les participants vont : Revenir sur les stratégies expérimentées ; Analyser leur efficacité dans leurs situations professionnelles ; Identifier celles qui leur correspondent le mieux ; Ajuster leur utilisation avec la Formatrice-coach ; Consolider les pratiques à maintenir ; Favoriser leur transfert dans le quotidien professionnel ; Préparer l’ancrage après le parcours.
ANCRER & MESURER
- Passation individuelle du QEg® de sortie · 30 min Dans le mois suivant la dernière demi-journée, chaque participant réalise une seconde passation du QEg®. Elle lui permet de : Disposer d’un nouveau profil émotionnel individuel ; Mettre en perspective son profil d’entrée et son profil de sortie ; Prendre conscience du chemin parcouru ; Identifier les compétences et repères qu’il souhaite continuer à développer ; Poursuivre l’ancrage de ses acquis dans son quotidien professionnel.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de préformation à l'entrée du parcours.
- Quiz et évaluations des acquis au fil du parcours.
- Observation et évaluation par la formatrice-coach lors des exercices et des mises en situation.
- Auto-positionnement de fin de parcours.
- Évaluation à chaud, à l'issue du parcours.
- Évaluation à froid, à distance de la formation.
- Une traçabilité de l'effectivité du suivi est assurée pour l'ensemble des modules réalisés à distance.
- Émargement des temps collectifs, temps de connexion à la plateforme de formation en autonomie, quiz et auto-évaluations.
Ressources techniques et pédagogiques
- Deux tests QEg® entrée / sortie
- La bibliothèque pédagogique Fullémo : Vidéos, exercices et quiz constituent un environnement pédagogique structuré pour développer les compétences du parcours.
- 41 vidéos pédagogiques obligatoires pour préparer et approfondir les 7 séquences du parcours, complétées par 5 vidéos optionnelles, pour près d'1 h d'approfondissement selon les besoins de chacun, non comptabilisées dans la durée obligatoire de formation.
- Accès à +100 techniques d’entrainement non intégrées à la durée de formation.
- Le FullémoBook : Support pédagogique propriétaire Fullémo, le FullémoBook accompagne chaque participant pendant le parcours et lui permet de poursuivre son entraînement après la formation, au sein d'un référentiel Fullémo de techniques opérationnelles et de fiches-réflexes.
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Fullémo s’engage à étudier toute demande d’aménagement pour les personnes en situation de handicap et à mettre en œuvre, dans la mesure du possible, les adaptations nécessaires afin de favoriser l’accès au parcours et la qualité des apprentissages. Afin d’anticiper au mieux les aménagements nécessaires, nous vous demandons de signaler tout besoin spécifique d’adaptation dès la phase de positionnement, c’est-à-dire lors du questionnaire d’analyse de votre projet de certification, puis lors de l’échange téléphonique de positionnement. Des aménagements peuvent être proposés en fonction des besoins identifiés, notamment : - Adaptation du rythme d’apprentissage, - Mise à disposition de supports alternatifs (audio, PDF accessibles, documents simplifiés), - Solutions techniques spécifiques si nécessaire. Un échange préalable est systématiquement organisé avec la référente handicap, Mathilde HÉLIÈS, afin d’analyser les besoins, d’identifier les éventuelles limitations et de proposer les compensations adaptées. Cet échange est réalisé dès la phase de positionnement, afin de proposer les aménagements nécessaires avant l’entrée en formation, dans la mesure du possible. Les aménagements retenus sont formalisés et conservés dans le dossier du participant, dans le respect de la confidentialité. Toute demande peut être adressée à : contact@fullemo.com (Référente Handicap Fullémo).