Développer son intelligence émotionnelle - Parcours collectif - Ref P5
Version du programme : 1
Type de formation
DistancielDurée de formation
27 heuresAccessibilité
OuiDévelopper son intelligence émotionnelle - Parcours collectif - Ref P5
Ce parcours combine apprentissage à votre rythme, expérimentation et sessions collectives pour mieux comprendre et réguler vos émotions, gagner en clarté dans vos décisions et améliorer la qualité de vos relations. 9h15 de parcours en autonomie et 17h30 de sessions collectives permettent de découvrir, expérimenter et s’approprier plus de 100 techniques opérationnelles au fil de 3 modules complémentaires. CE QUE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE CHANGE CONCRÈTEMENT AU TRAVAIL : ● Une communication plus claire, moins d’incompréhensions ● Des décisions plus posées, moins de réactions impulsives ● Plus d’autonomie dans la gestion des situations émotionnelles ● Moins de frictions, des relations professionnelles plus fluides ● Une charge mentale mieux régulée, plus de disponibilité cognitive Tarif : 5600€ HT / 6720€ TTC
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre ses émotions, leurs mécanismes et déclencheurs
- Repérer ses schémas émotionnels et cognitifs pour mieux comprendre leurs réactions
- Identifier les signaux émotionnels et anticiper leur évolution dans les situations professionnelles
- Mobiliser des techniques de régulation pour mieux gérer stress, charge mentale et situations de tension
- Gagner en clarté pour ajuster leurs réactions et leurs décisions sous pression
- Adapter leur communication et leur posture relationnelle pour poser un cadre clair, prévenir les incompréhensions et favoriser des interactions plus fluides
Profil des bénéficiaires
- Toute équipe souhaitant développer les compétences émotionnelles de ses membres pour mieux faire face aux situations professionnelles exigeantes et améliorer la qualité des interactions, notamment pour : - mieux réguler stress, charge mentale et réactions sous pression ; - gagner en recul et en clarté dans les situations complexes ; - mieux communiquer, prévenir les incompréhensions et fluidifier les relations ; - développer des repères communs pour mieux travailler et interagir ensemble.
- Aucun
Contenu de la formation
Module 1 — Intelligence intrapersonnelle
- Bases du Langage Émotionnel®
- Ses 7 sens émotionnels
- Repérer ses biais cognitifs
- Dépasser ses blocages internes
- Prévenir stress et burn-out
- Techniques de recentrage et d'auto-apaisement
- Mobiliser ses ressources et stratégies personnelles
- Outils d'organisation (RACI, Eisenhower)
- Bonus : L'origine du langage · Impact de la crise sanitaire.
- Session collective (3h30) : Ancrer les apprentissages · Mise en pratique intrapersonnelle · Travail collectif sur biais et blocages.
Module 2 — Compétences émotionnelles
- Repérer les indices émotionnels
- Manifestations corporelles
- Déclencheurs émotionnels
- Chronologie de l'émotion
- Anticiper les conséquences émotionnelles
- Définir son état émotionnel cible
- Techniques de régulation émotionnelle
- Bonus : Phénomène d'hospitalisme · Empreintes émotionnelles · Le partage social · Réévaluation cognitive.
- Session collective (3h30) : Outils d'identification émotionnelle · Stratégies de régulation · Cas concrets des participants.
Module 3 — Intelligence interpersonnelle
- Clarté mentale et pensée critique
- Connexion et synchronisation relationnelle
- Communication consciente
- Signaux émotionnels dans la relation
- Dépasser les blocages relationnels
- Assertivité et communication d'impact
- Bonus : Calibrage & signaux relationnels · Questionnement relationnel avancé.
- Session collective (3h30) : Communication ajustée · Interactions complexes · Situations relationnelles réelles.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de positionnement (entrée / sortie)
- Quiz réguliers et auto-évaluation émotionnelle
- Évaluation à chaud et évaluation des compétences
Ressources techniques et pédagogiques
- Vidéos courtes et applicables, micro-apprentissages
- Exercices de mise en pratique au quotidien
- Techniques émotionnelles guidées et quiz interactifs
- Supports téléchargeables, dont le Fullémobook
- Vidéos pédagogiques structurées, accessibles 24/7
- Exercices guidés et techniques pas-à-pas
- Quiz interactifs intégrés
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Fullémo s’engage à étudier toute demande d’aménagement pour les personnes en situation de handicap et à mettre en œuvre, dans la mesure du possible, les adaptations nécessaires afin de favoriser l’accès au parcours et la qualité des apprentissages. Afin d’anticiper au mieux les aménagements nécessaires, nous vous demandons de signaler tout besoin spécifique d’adaptation dès la phase de positionnement, c’est-à-dire lors du questionnaire d’analyse de votre projet de certification, puis lors de l’échange téléphonique de positionnement. Des aménagements peuvent être proposés en fonction des besoins identifiés, notamment : - Adaptation du rythme d’apprentissage, - Mise à disposition de supports alternatifs (audio, PDF accessibles, documents simplifiés), - Solutions techniques spécifiques si nécessaire. Un échange préalable est systématiquement organisé avec la référente handicap, Mathilde HÉLIÈS, afin d’analyser les besoins, d’identifier les éventuelles limitations et de proposer les compensations adaptées. Cet échange est réalisé dès la phase de positionnement, afin de proposer les aménagements nécessaires avant l’entrée en formation, dans la mesure du possible. Les aménagements retenus sont formalisés et conservés dans le dossier du participant, dans le respect de la confidentialité. Toute demande peut être adressée à : contact@fullemo.com (Référente Handicap Fullémo).