P3. Développez vos compétences émotionnelles & relationnelles - 4H30 de coaching individuel -BTC-
"Les fondamentaux du Langage Émotionnel®" accessible à tous et accompagné par un coach-
Formation créée le 23/03/2024. Dernière mise à jour le 24/02/2025.
Version du programme : 5
Programme de la formation Version PDF
ET SI VOUS APPRENIEZ À MIEUX GÉRER VOS ÉMOTIONS POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS ET BOOSTER VOTRE ÉPANOUISSEMENT ? Vous vous sentez parfois submergé par vos émotions ? Vous avez du mal à exprimer vos émotions ou à gérer des situations conflictuelles ? Que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, savoir identifier et réguler vos émotions vous permet de gagner en sérénité, de renforcer vos relations et de préserver votre santé mentale. Avec ce programme hybride alliant vidéos pédagogiques, exercices pratiques et séances de coaching individuel, vous progressez à votre rythme tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé pour consolider vos acquis et aller plus loin. ✅ Une approche complète et accessible : Apprenez à reconnaître et à gérer vos émotions pour améliorer vos échanges avec les autres tout en préservant votre santé mentale. ✅ Un format flexible et interactif : Avancez à votre rythme grâce à 180 capsules vidéo, +100 techniques, +60 exercices ✅ Un accompagnement personnalisé : Profitez de 3 séances de coaching individuel d’1h30 pour approfondir vos pratiques et lever vos blocages. ✅ Des résultats concrets et durables : Moins de stress, des relations plus harmonieuses et une meilleure maîtrise de vous-même, aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle ! LÉMO EST LE PROGRAMME LE PLUS COMPLET POUR DÉVELOPPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE, AMÉLIORER VOS RELATIONS ET PRÉSERVER VOTRE SANTÉ MENTALE Une formation conçue pour booster votre épanouissement et votre réussite !
Objectifs de la formation
- Partie 1 : Développer une conscience de soi approfondie
- Partie 1 : Renforcer l’acceptation de soi
- Partie 1 : Équilibrer performance et bien-être
- Partie 2 : Identifier les émotions
- Partie 2 : Comprendre les émotions
- Partie 2 : Réguler les émotions
- Partie 3 : Identifier les émotions dans les interactions
- Partie 3 : Comprendre les obstacles à la communication
- Partie 3 : Réguler les émotions pour gérer les conflits
Profil des bénéficiaires
- Cette formation est accessible à toute personne désireuse de développer ses compétences relationnelles et émotionnelle afin de nourrir des interactions de qualité. L’intention est de libérer son Potentiel Émotionnel® pour concilier bien-être et performance.
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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PRÉLUDE : 9 vidéos - 48 minutes
- Présentations
- Le meilleur investissement c’est vous !
- Une démarche d’apprentissage progressive pour une intégration optimale !
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Partie 1 - DÉVELOPPER UNE CONSCIENCE DE SOI RENFORCÉE : 83 vidéos (55 pour comprendre et 28 pour expérimenter en asynchrone)- Séance de 1H30 de coaching individuel- Total : 6 heures
- Les dimensions du Langage Émotionnel®
- S’appuyer sur ses 7 sens
- Préserver sa santé physique, émotionnelle et mentale
- Réduire sa charge mentale
- Les valeurs sont au cœur de la conscience de soi
- Conscientiser ses biais cognitifs à l’œuvre
- Séance de 1H30 de coaching individuel
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Partie 2 - ACQUÉRIR LES COMPÉTENCES EMOTIONNELLES CLÉS : 49 vidéos (30 pour comprendre et 19 pour expérimenter en asynchrone)- Séance de 1H30 de coaching individuel- Total : 5,5 heures
- Identifier ses émotions
- Comprendre ses émotions
- Réguler ses émotions et libérer son Potentiel Émotionnel® !
- Séance de 1H30 de coaching individuel
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Partie 3 - MAITRISER LE LANGAGE ÉMOTIONNEL® EN INTERACTION : 40 vidéos (25 pour comprendre et 15 pour expérimenter en asynchrone) - Séance de 1H30 de coaching individuel- Total : 4,5 heures
- Les entraves de la communication
- Comment nouer des interactions agréables & constructives
- Préserver la qualité de la relation
- S’assurer qu’on se comprend !
- Repérer les indices subtils du LÉMO
- Gérer une situation de tension relationnelle
- Avoir une communication impactante
- Séance de 1H30 de coaching individuel
• Mathilde Héliès, est la Fondatrice et Dirigeante du cabinet RH Fullémo dont elle est aussi ingénieur pédagogique. À ce titre elle consacre 40 à 50 jours par an en formation pour renforcer ses propres compétences et transmettre des formations innovantes intégrant les avancées de la recherche. Son parcours professionnel se décline ainsi : Près de 20 ans d’expérience en accompagnement des transitions professionnelles auprès de cadres et dirigeants dont une dizaine d’années sur des fonctions de direction. •Conférencière et formatrice en en intelligence émotionnelle depuis 2010 • Intrapreneuriat : lancement d’un cabinet de recrutement de cadres et dirigeants. Pilotage et développement du réseau régional. Périmètre : 30 personnes – 5 bureaux- CA : 3,5 millions €. • Direction de filiale dédiée à l’accompagnement RH des DG de Startups, TPE et PME. Périmètre : 230 personnes - 70 agences- CA : 140 millions € • Entrepreneuriat : création de Fullémo Formations : • Coach • Maitre Praticienne en PNL. • Synergologue (body langage) • Formatrice accréditée premiers secours en santé mentale par PSSM Formations complémentaires suivies ces 4 dernières années en lien avec les thématiques abordées dans le parcours : • CNV module 1,2,3 • AT cours 101, Drivers/messages contraignants, jeux psychologiques et transactions à double fonds • Neurosciences pour l'accompagnement (Arche) • Psychopathologie (Arche) • Secouriste en santé mentale (Santé du Dirigeant) • Développez votre intuition (Iris) • Certification QEg • Certifications QEPro® Niveau 1 et 2
- - Émargement en ligne - Questionnaire de positionnement des stagiaires avant le début de la formation et en fin de formation. - Questionnaire d'évaluation de la formation à chaud à la fin de la formation. - Évaluation des acquis : des évaluations régulières sont proposées afin de mesurer votre progression et de valider l'acquisition des compétences visées. Ces évaluations peuvent prendre différentes formes, telles que des quiz ou des exercices pratiques. - Feedback et ajustements : votre avis est essentiel. Nous vous encourageons à nous faire part de vos retours d'expérience et de vos suggestions tout au long de la formation. Cela nous permettra d'ajuster notre approche pédagogique et de garantir une expérience d’apprentissage la plus agréable.
- Le Fullémobook (livret pédagogique) contenant 340 pages : le rappel théorique du contenu de chaque leçon + des exercices pratiques pour passer à l’action + des sources d’études, de recherches. Tout le nécessaire pour se replonger dans votre parcours !
- 180 capsules vidéo : 118 vidéos pour comprendre et 62 vidéos pour expérimenter
- Accès à + de 100 techniques et +60 exercices pratiques pour expérimenter
- Blog des serials learners
- Applis gratuites
- Publication scientifique QE PRO®
- Podcastographie
- Bibliographie
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d'une attestation de formation